- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Как се играе Surfboard
2023-07-08
1. Гребане
Повдигнете главата си, изправете гърдите си и погледнете напред. Издърпайте ръцете си от двете страни на дъската за сърф, Мао отпред към края. Моля, внимавайте да държите пръстите си близо един до друг. Според вашето тегло и размера на дъската за сърф, трябва да регулирате позицията си върху дъската за сърф, като пръстите на краката ви са близо до ръба на дъската. Когато гребете, движете водата назад по двете страни на дъската и регулирайте ритъма на дишане отляво надясно. Не отваряйте ръцете си, докато гребете, тъй като това значително ще намали ефективността на загребването. Гребането е най-фундаменталното умение в сърфа и по-голямата част от практиката трябва да се фокусира върху него. Качеството на вашето гребло ще зависи от това дали можете да хванете вълните.
2. Станете
Когато вълните идват, дърпате успешно, усещате дъската си за сърф да бута напред и усещате как скоростта се увеличава, започваме да ставаме. Намерете ребрата си и ги поставете плоски от двете страни на ребрата си, поддържайки тялото си.
3. Заминаване
Повдигнете главата си, изправете гърдите си и погледнете напред. Издърпайте ръцете си от двете страни на дъската за сърф, Мао отпред към края. Моля, внимавайте да държите пръстите си близо един до друг. Според вашето тегло и размера на дъската за сърф, трябва да регулирате позицията си върху дъската за сърф, като пръстите на краката ви са близо до ръба на дъската. Когато гребете, движете водата назад по двете страни на дъската и регулирайте ритъма на дишане отляво надясно. Не отваряйте ръцете си, докато гребете, тъй като това значително ще намали ефективността на загребването. Гребането е най-фундаменталното умение в сърфа и по-голямата част от практиката трябва да се фокусира върху него. Качеството на вашето гребло ще зависи от това дали можете да хванете вълните.
2. Станете
Когато вълните идват, дърпате успешно, усещате дъската си за сърф да бута напред и усещате как скоростта се увеличава, започваме да ставаме. Намерете ребрата си и ги поставете плоски от двете страни на ребрата си, поддържайки тялото си.
3. Заминаване
Изчакайте, докато скоростта стане по-бърза и можете да започнете да карате. Приложете сила към ръцете си и подпрете тялото си. Скочете върху дъската за сърф, като държите краката си на ширината на раменете и изправете гръбнака си. Свийте леко коленете си, за да поемете някои неравности, така че да можете да стоите по-стабилно на дъската за сърф.
